Hygiène bucco-dentaire

Bien se brosser les dents

Qu’il s’agisse de vos dents naturelles, de prothèses ou de facettes dentaires, un bon brossage est primordial dans la prévention des caries de la plaque dentaire ou de toutes autres infections buccales.

Objectif : éliminer les bactéries et prévenir la formation de plaque dentaire. En effet si la plaque dentaire se durcie, seule une intervention de votre dentiste pourra être efficace afin de la retirer.

Matériel : une brosse à dent à poils souples et à petite tête (à renouveler tous les mois).

Technique : toujours brosser de la gencive vers la dent et jamais l’inverse. En effet un brossage trop intensif pourrait faire « remonter » vos gencives et à terme engendrer un déchaussement.

Durée : environ 3 minutes pour un brossage efficace et complet.

Fréquence : au minimum 2 fois par jour, idéalement après chaque repas.

En complément du brossage

Afin de parfaire votre brossage et obtenir une hygiène irréprochable, il est également conseillé de le compléter avec les techniques suivantes :

Le fil dentaire

Objectif : éliminer la plaque dentaire aux endroits inaccessibles avec une brosse.

Matériel : fil dentaire siliconé que vous trouverez en pharmacie ou grande surface.

Technique : fil tendu entre les doigts, partir de la gencive et frotter le fil sur chaque face des dents, attention à ne pas blesser vos gencives. N’hésitez pas à demander une démonstration à votre dentiste.

Durée : environ 1 minute.

Fréquence : en complément des brossages quotidiens

La brossette

Objectif : éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires des espaces interdentaires les plus larges.

Matériel : brossettes interdentaires que vous trouverez en pharmacie ou grande surface.

Durée : de 30 sec à 1 minute.

Fréquence : en complément des brossages quotidiens.